D-Vitamin anbefalinger

Sundhedsstyrelsen har opdateret deres anbefalinger for D-vitamin tilskud.
Det anbefales:
- Børn 0-4 år: 10 mikrogram D-dråber dagligt hele året
- Børn fra 4 år: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin dagligt hele vinterhalvåret.
- Gravide: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin dagligt hele året
- Voksne: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin dagligt hele vinterhalvåret.
- Voksne >70 år og personer på plejehjem: 1 tablet 20 mikrogram D-vitamin og 800-1000 mg calcium dagligt hele året
- Er du mørk i huden, bærer du tildækkende tøj eller undgår du sol: 1 tablet med 10 mikrogram D-vitamin hele året


Du kan læse mere på dette link.